노니 효능 및 부작용 알고먹기!

 

▲우리 아빠가 드시는 노니에 대해서!

 

중장년층분께 노니의 인기가 뜨겁습니다. 저희 아버지도 노니가 좋다는 소리를 듣고 현재 노니액을 드시고 계시니까요. 다만 자식된 입장에서 효능보다도 부작용이 우려됐습니다.

 

그래서 오늘 노니의 효능과 부작용에 대해서! 부보님의 건강을 생각하며 조사해봤습니다. 특히 중장년층, 노년층 어르신들의 경우! 전과다르게 치료를 위해 다양한 약물을 장기복용하는 경우가 많습니다. 이 경우 주의할 점은 무엇인지 노니의 이모저로를 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노니는 왜 인기스타가 됐나?

 

▲생노니는 원래 악취로 매우 유명하다.

 

누구에게 인기가 많은가? 라는 부분을 생각해보면 쉽습니다. 바로 50 ~ 60대 이상의 중장년, 노년층 분들께 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히나 염증, 관절염 통증완화에 좋다는 말이 대표적입니다.

 

나이가 들면 멀쩡하던 곳이 아프기 시작합니다. 특히 관절의 경우가 이에 해당합니다. 무릎, 어깨는 물론이고 손가락, 손목 등등 퇴행성 관절염이 진행됩니다. 결과적으로 삭신이 쑤시며 관절통증 및 피로감을 호소하게 됩니다.

 

 

이 같은 관절염과 염증에 노니가 탁월하다고 하니! 어머니, 아버지, 할머니, 할아버지께 인기가 없을 수가 없습니다. 하지만 왜 좋은지? 무엇 때문에 좋은지? 알고 계신분은 적습니다. 그럼 지금부터 노니가 왜 좋은가 대표적인 3가지 효능을 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫째. 항산화 및 노화방지
폴리페놀과 이리도이드에 대해

 

▲강력한 항산화 작용! 이리도이드와 폴리페놀

 

혹시 활성산소를 아시나요? 활성산소는 세포에 상처를 입히고 세포의 노화를 촉진합니다. 또한 심장질환 및 퇴행성 질환을 야기하죠. 현대인 질병의 핵심 원인으로 활성산소가 꼽히는 실정이지요. 따라서 활성산소를 제거하거나 활동성을 낮추는 것이 중요한데요. 이러한 역활을 하는 물질을 항산화물질이라고 부릅니다.

 

그리고 오늘의 주제인 노니에는 이 같은 항산화성분이 풍부합니다. 바로 폴리페놀과 이리도이드입니다. 이 두가지는 활성산소를 제거, 작용기전을 억제하여 세포를 보호하는 중요한 물질입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

둘째. 상처받은 세포를 치료!
프로제로닌의 놀라운 재생력

 

▲상처입은 세포 힐링! 프로제로닌

 

노니에는 프로제로닌이란 성분이 풍부합니다. 프로제로닌은 제로닌을 활성화시켜줍니다. 활성화된 제로닌은 세포벽을 확장시켜 세포의 영양흡수를 도와줍니다. 결과적으로 세포의 영양흡수를 도와 상처입은 세포를 치유하는 역활을 합니다.

 

이는 앞서 언급한 활성산소로부터 피해를 막아주는 항상화 물질과 더해져 시너지 효과를 발휘합니다. 즉, 세포의 피해를 막고 동시에 세포의 영양흡수를 높여 세포를 재생 및 치유합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

셋째. 혈관튼튼! 고혈압 예방
스코폴레탄(항염물질)의 효과

 

▲노니 스코폴레탄 효과에 대해서

 

암은 현대인의 숙명입니다. 놀라운 것은 암세포는 원래 우리몸의 정상세포였다는 것 입니다. 우리 몸의 세포들은 활성산소, 스트레스 등 외부 요인에 의해 돌연변이를 일으킵니다. 이 같은 돌연변이들이 모여서 큰 조직을 형성할 경우, 우리는 암에 걸렸다고 표현합니다.

 

 

사이토카인은 대표적인 암 유발 물질 중 하나인데요. 혈관속 염증을 유발합니다. 하지만 이를 막아주는 물질이 있으니.. 바로 스코폴레틴입니다. 당연히 노니에 많이 함유된 성분이지요. 즉, 노니에 함유된 스코폴레틴은 혈관속 염증을 제거하고 혈압을 낮춰줍니다. 동시에 혈관벽을 튼튼하게 만들어 고혈압을 예방해 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노니의 효능을 요약해보자면..

 

▲노니의 효능에 대한 3줄 요약

 

활성산소로부터 세포를 보호하여 추가적인 피해(염증, 노화)를 방지하고 동시에 손상된 세포를 치유해줍니다. 또한 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 쉽게 말해 외부의 공격을 막고 몸속을 치유해주는 열매라고 할 수 있습니다. 왜 노니가 염증에 좋은지 짐작 할 수 있는 부분입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노니의 부작용

1) 신장질환이 있거나
2) 고혈압약을 먹는경우

 

 

 

신장질환이 있다면 피해주세요.

 

▲신장환우에게 고칼륨 식품은 위험하다.

 

노니에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰줍니다. 하지만 신장(콩팥) 기능에 문제가 있다면 칼륨 배출이 어렵습니다. 특히 정상인은 상관없지만 신장질환이 있다면 칼륨이 몸에 쌓일 수 있습니다. 대표적으로 바나나, 고구마, 비트에는 칼륨이 많아서 신장질환 환우분들은 주의해야할 식품이기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압 약을 드신다면 주의!

 

▲고혈압약을 먹고 한참있다 노니를 먹자.

 

대부분의 고혈압 약에는 다량의 칼륨이 포한된 경우가 많습니다. 여기에 칼륨이 많은 노니를 함께 섭취할 경우 고칼륨혈증 위험성이 증가합니다. 이 경우 심박수가 증가하여 부정맥으로 이어질 수 있습니다. 추가적으로 근육에 힘이 빠지는 현상이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

이 때문에 고혈압 약을 복용하신다면 노니와 고혈압 약 복용시간을 2시간 이상 충분한 간격을 두고 드시기 바랍니다. 추가로 모든 혈압약에 칼륨이 많은 것은 아닙니다. 이 경우 노니를 섭취할 예정이라면 복용중인 혈압약 성분에 대해서 의사와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이뇨제와 함께 드시지 마세요. 

 

▲이뇨제 역시 칼륨함량이 많다.

 

이뇨제는 모속의 나트륨과 수분 배출을 촉진시킵니다. 이 때문에 부종, 고혈압 치료를 위해 처방되는 경우가 있습니다. 문제는 이뇨제 또한 칼륨이 많습니다. 그러니 앞서 고혈압 약과 같은 이유로 노니 섭취시에는 의사와 상담 후 드셔야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노니 어떤게 좋을까?
안전한 복용방법에 대해서

 

▲현재 복용중인 노니주스

 

노니의 인기가 뜨겁다보니 시중에는 다양한 제품이 있습니다. 생노니, 노니환, 노니액, 노니분말, 노니 티백 등 종류가 많습니다. 생노니는 국내 자생이 불가하여 구할 수 없습니다. 그러니 그외 나머지 가공품을 드셔야 합니다. 어떤걸 드시든 상관 없습니다. 다만 용량에 맞게 드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

참고로 저희 아버지 또한 관절염때문에 노니액을 드시고 계십니다. 문제는 아버지께서 앞서 언급한 고혈압 약을 드시고 계십니다. 이 때문에 고칼륨혈증 예방을 위해 이른 아침에 고혈압 약을 1회 드시고 노니액은 저녁에 1회 50ml를 복용하십니다.

 

 

 

 

 

 

▲타히티 트레이더 노니 주스 성분

 

아버지가 드실 노니제품을 선택하는데 상당히 애를 먹었습니다. 최근 국내 노니 쇳가루 파동이 대표적이죠. 그래서 노니환, 노니가루 타입은 자제하고 있습니다. 또한 동남아 제품의 경우 국내와 다른 제조시설, 환경이 걱정되어 배제했습니다.

 

 

그래서 찾아보던 중 타히티 트레이더 오가닉 노니 100%라는 위 제품을 구매했습니다. 가장 큰 이유는 미국에서 제조하는 식품이라 제조환경을 믿을 수 있었습니다. 또한 까다로운 미농무부(USDA) 인증을 받았기에 그나마 안심이 됐습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

노니액의 맛과 복용량

 

▲직접 한번 맛을 봤습니다.

 

아버지가 드시길래 저도 한번 먹어봤습니다. 권장 복용량은 50ml이고 소주잔 한잔입니다. 저는 반잔만 마셔봤습니다. 맛은.. 단만, 짠맛, 쓴맛은 전혀 없습니다. 역한 것도 없습니다. 다만 발효액이라서 시큼한 맛과 향이 강했습니다. 그리고 끝맛에 감초와 같은 약재향이 돌았습니다. 그도 그럴 것이 노니는 원래 약재로 쓰이는 열매이기 때문이지요.

 

 

아버지께서는 이전에 주문한 한 병을 모두 드시고 추가로 주문하여 드시고 계십니다. 현재 60일째 드시고 계신데 손가락 관절통이 좋아졌다고 하십니다. 그외 별다른 부작용은 없어서 아직까지 드시고 계십니다. 부모님께서 염증 및 관절염으로 고생하신다면 고려해 보시기 바랍니다. 그럼 이상으로 노니의 효능과 부작용에 대해서 마치겠습니다. 위 글은 쿠팡 파트너스와 연계되어 판매액 일부를 수수료를 받을 수 있습니다.

 

 

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